4 вдох 4 вдох 5 выдох 4 вдох 7 вдох 7вдох 7 вдох 7 выдох 7 вдох 4 вдох 4 вдох 5 вдох 6 вдох 6 выдох 5 выдох 4 вдох 4вдох 5вдох 6 вдох 7 выдох 5 вдох 6 выдох
4 вдох 4 вдох 5 выдох 4 вдох 7 вдох 7вдох 7 вдох 7 выдох 7 вдох 4 вдох 4 вдох 5 вдох 6 вдох 6 выдох 5 выдох 4 вдох 4вдох 5вдох 6 вдох 7 выдох 5 вдох 6 выдох