+ выдох - вдох 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4- 5+ 4- 4- 4- 4- 4- 4- 5+ 5- 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4- 5+ 4+ 4+ 4+ 4+ 5+ 4- 4+ 5+ 5+ 5+ 5+ 5+ 5- 6+ 6- 6- 6- 6- 6- 6- 7- 7+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4- 5+ 4+ 4+ 4+ 4+ 5+ 4- 4+
+ выдох - вдох 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4- 5+ 4- 4- 4- 4- 4- 4- 5+ 5- 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4- 5+ 4+ 4+ 4+ 4+ 5+ 4- 4+ 5+ 5+ 5+ 5+ 5+ 5- 6+ 6- 6- 6- 6- 6- 6- 7- 7+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4+ 4- 5+ 4+ 4+ 4+ 4+ 5+ 4- 4+